あがり症の原因

2009年7月 2日 16:38 | コメント(0) | トラックバック(0)
あがり症にはどのような原因があるのでしょうか。原因が分かれば、悩み解消も早まります。
あがりやすい原因は横隔神経にあるとの考えがあります。横隔神経とは、体の横隔膜を上下に動かす為の神経であり、横隔膜と喉に連結しています。
とても繊細な神経であるせいか、不安や緊張などに過敏に反応してしまうようで、あがり症でドキドキすると、とたんに横隔神経が働きます。
また、ノルアドレナリンにも関係が深いとされます。神経伝達物質のノルアドレナリンが分泌されると、交感神経が刺激を受け、心拍数があがって汗をかき、あがり症の症状がみられるようです。
精神的な原因は何かと言うと、人前で話す事に慣れていないことからの不安で緊張してしまう場合や、あがってしまうために起こる失敗などを恐れ、余りに気にしてしまう場合、コンプレックスを抱えている事も考えられます。
それから、あがり症だと思い込んで緊張する、あるいは、自分に自信が持てない為にあがる方もいます。
あがり症の克服には、原因が何なのかを突き止めるのが大切とされます。自分はどんな場面で、どうして緊張するのか考えてみませんか。それが分かれば解決策もきっと見つかり、自分の望み通りの行動が取れる様になるのではないでしょうか。
 新型インフルエンザ  はるな愛
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あがり症とは
あがり症とは、人前に出るとドキドキしてしまい上手く話せなくなったり、どうしたらよいのか分からなくなったりする事です。
あがり症の原因
あがり症にはどのような原因があるのでしょうか。原因が分かれば、悩み解消も早まります。
あがり症の症状
あがり症は症状にはどのようなものがあるのでしょう。あがり症の原因が人それぞれであるように、症状にも個人差があるとされています。
あがり症と遺伝
あがり症が遺伝するかどうかを気にする方もいるのではないでしょうか。あがり症は意識の発達で起こる後天的な症状だとされます。
あがり症は対人恐怖症
あがり症は対人恐怖症の一種です。では、対人恐怖症について述べてみましょう。 あがり症を始めとする対人恐怖症は、人との係わり合いの中で接触を避けようとしたり、恐れ、パニックを起こす状態に陥るなど、人付き合いに対する恐怖症です。
あがり症と赤面症
あがり症で多いのが赤面症です。赤面恐怖症、赤面恐怖、赤面癖とも言われ、人前だと顔や耳の辺りが赤くなります。
あがり症と多汗症
あがり症の方が汗を拭き拭きスピーチをしている姿はよく見かけられる光景です。緊張して大量の汗をかくのは多汗症とされます。
あがり症対策
あがり症対策にはいろいろな方法があります。まずは自分で克服したいと考えるなら、気持ちを落ち着かせるリラックス法を試すのが良いでしょう。
あがり症には呼吸法
あがり症には深呼吸すると良いと耳にした事があるでしょう。呼吸法はあがっている時に効果があるようで、あがり症のための呼吸法が好評となっています。
あがり症の認知療法
あがり症には認知療法と言う方法があります。認知療法とはどのような手順で行われていくのか説明してみましょう。

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