あがり症とは

2009年7月 2日 16:39 | コメント(0) | トラックバック(0)
あがり症とは、人前に出るとドキドキしてしまい上手く話せなくなったり、どうしたらよいのか分からなくなったりする事です。
大抵の方はたくさんの人の前でスピーチなどを行うのは緊張するものですが、あがり症はその緊張の度合いが高い方が当てはまります。
人前で思うような振る舞いが出来ずに、顔が赤くなってしまい、自分の意見が伝えられない、誤解を与えているのかもしれないと悩む方は多く、日本人は潜在的にあがり症である方がたくさんいるとされています。
あがり症の語源は、緊張によって頭に血がのぼる事から来ており、対人恐怖症の1つです。
あがり症の症状も個人差があり、顔が赤くなる方もいれば、話し声が小さく震える、落ち着きがなくなるなど、多岐に渡ります。
あがり症の研究が進み、あがるメカニズムや病院での治療法も確立しており、あがらないトレーニング法などの講座もあります。
また、入学や就職活動などにおいて面接を優位に行いたい方、会議でスマートに振舞いたい方向けに、上手に話す為のスピーチ教室も登場しています。
あがり症を克服したいなら、今は様々な対策法があるので、一度、カウンセリングを受けてみても良いでしょう。きっとピッタリな方法が見つかります。
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あがり症とは
あがり症とは、人前に出るとドキドキしてしまい上手く話せなくなったり、どうしたらよいのか分からなくなったりする事です。
あがり症の原因
あがり症にはどのような原因があるのでしょうか。原因が分かれば、悩み解消も早まります。
あがり症の症状
あがり症は症状にはどのようなものがあるのでしょう。あがり症の原因が人それぞれであるように、症状にも個人差があるとされています。
あがり症と遺伝
あがり症が遺伝するかどうかを気にする方もいるのではないでしょうか。あがり症は意識の発達で起こる後天的な症状だとされます。
あがり症は対人恐怖症
あがり症は対人恐怖症の一種です。では、対人恐怖症について述べてみましょう。 あがり症を始めとする対人恐怖症は、人との係わり合いの中で接触を避けようとしたり、恐れ、パニックを起こす状態に陥るなど、人付き合いに対する恐怖症です。
あがり症と赤面症
あがり症で多いのが赤面症です。赤面恐怖症、赤面恐怖、赤面癖とも言われ、人前だと顔や耳の辺りが赤くなります。
あがり症と多汗症
あがり症の方が汗を拭き拭きスピーチをしている姿はよく見かけられる光景です。緊張して大量の汗をかくのは多汗症とされます。
あがり症対策
あがり症対策にはいろいろな方法があります。まずは自分で克服したいと考えるなら、気持ちを落ち着かせるリラックス法を試すのが良いでしょう。
あがり症には呼吸法
あがり症には深呼吸すると良いと耳にした事があるでしょう。呼吸法はあがっている時に効果があるようで、あがり症のための呼吸法が好評となっています。
あがり症の認知療法
あがり症には認知療法と言う方法があります。認知療法とはどのような手順で行われていくのか説明してみましょう。

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