あがり症と赤面症

2009年7月 2日 16:32 | コメント(0) | トラックバック(0)
あがり症で多いのが赤面症です。赤面恐怖症、赤面恐怖、赤面癖とも言われ、人前だと顔や耳の辺りが赤くなります。
あがり症では一番多く見られるもので、人から注目されて落ち着かない気持ちから顔が赤くなるのではなく、人から良く見られたい欲求が強く出るのが原因だと考えられています。
顔が赤くなるのは、自分にとって影響が大きい人物、例えば気になる異性や、そりの合わない上司、尊敬している先輩などであり、これらの人の前では赤面症がより強く現れるようです。
また、過去において赤面した事を他人から指摘されたのがきっかけとなって赤面症になる事もあります。
その経験が心の傷になり、トラウマから似たような状況になると、あがり症になったり、赤面症になってしまうようです。
赤くなった事から相手に自分が好意を持っているのではと不安になり、さらに症状の悪化を招くことも。
あがり症では最も多い症状ですが原因が様々ですから、対処法もそれぞれに違います。あがり症同様に、過剰に意識するのを避ける事も大切で、緊張するのは当たり前の事だと開き直るのも効果的とされます。
あがり症と同様に、赤くなるのを避けるために人と合わないようにするなどの深刻な状態であるなら、心療内科や精神科での診察を受けると良いでしょう。
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あがり症とは
あがり症とは、人前に出るとドキドキしてしまい上手く話せなくなったり、どうしたらよいのか分からなくなったりする事です。
あがり症の原因
あがり症にはどのような原因があるのでしょうか。原因が分かれば、悩み解消も早まります。
あがり症の症状
あがり症は症状にはどのようなものがあるのでしょう。あがり症の原因が人それぞれであるように、症状にも個人差があるとされています。
あがり症と遺伝
あがり症が遺伝するかどうかを気にする方もいるのではないでしょうか。あがり症は意識の発達で起こる後天的な症状だとされます。
あがり症は対人恐怖症
あがり症は対人恐怖症の一種です。では、対人恐怖症について述べてみましょう。 あがり症を始めとする対人恐怖症は、人との係わり合いの中で接触を避けようとしたり、恐れ、パニックを起こす状態に陥るなど、人付き合いに対する恐怖症です。
あがり症と赤面症
あがり症で多いのが赤面症です。赤面恐怖症、赤面恐怖、赤面癖とも言われ、人前だと顔や耳の辺りが赤くなります。
あがり症と多汗症
あがり症の方が汗を拭き拭きスピーチをしている姿はよく見かけられる光景です。緊張して大量の汗をかくのは多汗症とされます。
あがり症対策
あがり症対策にはいろいろな方法があります。まずは自分で克服したいと考えるなら、気持ちを落ち着かせるリラックス法を試すのが良いでしょう。
あがり症には呼吸法
あがり症には深呼吸すると良いと耳にした事があるでしょう。呼吸法はあがっている時に効果があるようで、あがり症のための呼吸法が好評となっています。
あがり症の認知療法
あがり症には認知療法と言う方法があります。認知療法とはどのような手順で行われていくのか説明してみましょう。

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